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  1. Beiträge: 16
    Beitritt: 07/02/11

    Gilt Gartenarbeit als sportliche Betätigung? Und nützt es mir zur Osteoporose Prävention?

    Von:Maria | Verfasst am:13 Jul 2011 | Aufrufe: 15

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  2. RE: Gartenarbeit

    Liebe Maria,

    Bewegung im allgemeinen und vor allem Bewegung im Freien ist gut für Ihre Knochen - wie Sie wissen tanken Sie bei Sonneneinstrahlung Vitamin D, welches notwendig ist, um das Kalzium aus der Nahrung optimal über den Darm aufnehmen zu können.

    Wenn Sie Ihre Knochen gezielt stärken wollen, erkundigen Sie sich in Ihrer Region nach Osteoporoseturnen. Walken, Tai Chi und jede Sportart, die einen Zug auf die Muskeln ausübt, sind dazu geeignet, ihre Knochen zu stärken.

    Herzliche Grüße von Ihrem OsteoLink Team

    Von:Osteolink Team|Verfasst am:14 Jul 2011

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