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Beiträge: 11 Beitritt: 06/12/10
Ein beliebter Sport, der sehr gesund ist: Man kommt an die frische Luft, bewegt den Großteil der Muskulatur und man kann dabei, auch tratschen, wenn man in einer Gruppe oder zu zweien marschiert - das kommt mir sehr entgegen....
Liebe Traudi, würdest du bitte noch mal deine Erläuterungen zu diesem Sport inklusive Foto hier reinstellen. DEr Kommentar ist irgendwo an anderer Stelle und schwer zu finden, wenn man nicht weiß, wo du ihn versteckt hast...
Von:Gabriele | Verfasst am:13 Apr 2011 | Aufrufe: 27
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das Thema nordic walking ist auch unter "Hobbys und Freizeit" zu finden.
Nachdem ich nach einer schweren Knieverletzung ein halbes Jahr lang auf Krücken unterwegs war, erlernte ich das "normale'" gehen wieder über das nordic walken. Gleichmässiges belasten und kräftigen der Beinmuskulatur, dadurch Stabilisierung der Wirbelsäule und Zentrierung des Körpers. Seither möchte ich die Stöcke nicht mehr missen.
Nordic walken ist sowohl für therapeutisches als auch für sportliches Bewegen interessant.
Bin auch schon gespannt auf eure Erfahrungen mit "nordic walken" ?
Von:Traudi Kling|Verfasst am:13 Apr 2011
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Bin ganz Deiner Meinung. Auch für mich die ideale Möglichkeit, mich draußen zu bewegen.
Von:Gisela |Verfasst am:15 Apr 2011
Ich stimme voll und ganz zu, ein absoluter "Spitzensport". Aber bitte am Anfang zeigen lassen, denn auf die richtige Technik kommt es an. Da geht es z.B. um den effektiven Stockeinsatz und um das Abrollen der Füsse, sowie um eine spezielle Technik fürs Bergabgehen wenn's mal ein bisschen steiler wird. Viele gehen mit Stöcken genauso wie ohne, dann kann man sie gleich zu Hause lassen!
Von:Heidi Reber|Verfasst am:16 Apr 2011
